【551期】營養結合芳香治療　帶你來場別樣的舒緩之旅

【記者／王品淳報導】芳香治療是透過「聞香」的過程中，帶領參與者釋放內心的想法與情感，找回內在的喜悅和平靜。芳香治療的對象並無身分或年齡上的限制，只要對香味感興趣，皆可在芳香治療師的引導下減緩壓力，達到舒心的成效。

 

啟發新身分　專業營養師兼任芳療師

以營養師身分廣為人知的李婉萍，本身也是一名芳香治療師。當初她會開始接觸芳香治療的契機，是來自一堂師大衛教所的課程，就讀師大期間，曾有門實習課程，要求學生設法改善挑食孩子的飲食習慣。當時研究所的同學，是一位已有二十多年實務經驗的芳香治療師，他使用多種辛香料帶領孩童感受氣味，搭配「尋食物根源的理念，促成後來李婉萍以辛香料作為天然基底，融合到自己營養治療的課程中，意外收到極好的迴響，是激勵她繼續事業的動力之一。

 

李婉萍也善用營養學專業結合芳香治療的方式服務民眾，其中令她印象最深刻的是一次服務失智的長輩們。課程中介紹增強體健的飲食觀念、教導長輩使用精油乳液、將天然香草料製成茶包及乳液等。沖泡本身含有精油成分的植物為花草茶、食用香草調味料或辛香料等，是長輩們最容易落實在生活中的芳香療法，不論外部塗抹或是內用口服，都屬於芳療法的範疇。「芳香治療十分親民，是人人都能實踐在日常中的生活方式。」

 

長者認識香料。圖／李婉萍提供

 

芳香喚起記憶　籲使用精油須謹慎

李婉萍分享，她經常以團體的方式進行芳香治療，並在課程中運用「3D VR芳香療法」鼓勵學員，多數人在接觸這樣的療法時會覺得很新奇，尤其是年長的學員們對於新科技的應用感到新鮮不已。另外李婉萍也會使用懷舊療法，藉由香味營造出熟悉感，引導參與者回想過往、追溯昔日的生命片段，並進行分享交流，也廣受個案好評。

 

民眾常會在芳香療法中誤用精油，李婉萍特別提醒，使用精油時千萬不能直接塗抹於身上，因為精油本身具脂溶性，需經稀釋才可使用；市售的薄荷精油也不能直接塗抹在小朋友的皮膚。她呼籲大眾，使用精油前要先熟知其效用，並非所有人都適合。

 

李婉萍教導長輩腸道按摩的方法。圖／李婉萍提供