金牌背後的付出 許淑淨與教練蔡溫義談舉重之路

【記者成允華、林家希／報導】

「舉重女將許淑淨以打破世界紀錄之姿，為台灣拿下今年仁川亞運的首面金牌」─這則消息振奮了不少台灣人的心；師大運動與休閒經營產業學群於18日中午便請到這名亞運金牌選手許淑淨，和她的教練，前舉重國手蔡溫義，與同學互動並分享奪金背後的心路歷程。

體壇兩顆閃亮的星星 當伯樂遇上千里馬

蔡溫義教練曾在1984年洛杉磯奧運會上獲得男子舉重60公斤級銅牌，此後他轉向教練發展，許淑淨正是他帶的其中一名女子舉重選手。講座一開始，蔡溫義提到，「舉重是個封閉、個人的運動項目，是很孤單的」，場上沒有隊友、對手，蔡溫義說，要自己訓練自己。

 

蔡溫義曾經聽過別人說，「一個好選手不一定是個好教練」，他以此勉勵自己，不只是好選手，他也要當個好教練，不只是教導技術，好的教練要朝萬能邁進，也要顧及選手的食衣住行、經濟、未來等問題。

 

在開場介紹後，蔡溫義讓大家看一段許淑淨的專訪影片，影片中紀錄了師徒兩人在舉重之路上所做的努力，也介紹許淑淨的成長過程；蔡溫義稱讚許淑淨自我要求高、熱愛運動且抗壓性高，是個不可多得的選手。

 

與同學分享經驗與建議

台下坐著不少師大舉重隊，或是想往體育領域發展的同學，透過問與答，許淑淨與蔡溫義給同學們不少建議；被問及面對挫折的調適方法，許淑淨說，面對低潮時，比如某個重量一直舉不起來，她會先去做別的事，跟教練討論是哪部分不足，再去補足，不然一直嘗試也是徒勞。蔡溫義則建議，選手若其他都調適好後，還是沒進步，需研究運動生理學等技術性問題，加以解剖分析，「對她整個生理的監控都要拿捏」。

 

師徒倆回答同學，選手除了訓練外，學科也很重要。許淑淨說明自己正在加強英文；蔡溫義也提到，選讀運動醫學、運動科學是很有幫助的，因為選手24小時都在訓練，「每一餐只吃多少、運動量只能做到什麼地步、生理期前後的體力差異等，這些都要計算。」運動科學則幫助教練發現眼睛看不到的情況，如計算她每一把舉重的軌跡，才能發現問題後修正。

 

蔡溫義也給未來想擔任教練的同學勉勵，要去想你有沒有具備教出一個好選手的條件，避免誤人子弟，「不要說國家能給你什麼，是要問自己，你能給國家什麼」他期許，身在屬於體界龍頭的師大同學們，可以好好教育下一代；他也說，小學體育課該有更多項目，讓同學可以選，接觸更多才能知道自己是否這項運動的好材料。

 

明確的目標 ─ 里約奧運

許淑淨每日的行程充滿訓練、飲食控管，都是為了下一個目標做準備。許淑淨說，教練目前對她嚴格要求，包括不能談戀愛；蔡溫義回應，他對頂尖的選手要求會不一樣，他必須將訓練生活化，使她的心思不要太複雜，他說「雖然感情更待成熟，但信念很成熟。」

 

蔡溫義教練說明，現在等待明年的比賽，累積積分才能確定奧運比賽資格，「許淑淨的下一個目標很明確，就是2016里約奧運。」在演說的最後，他說:「我們將巴西奧運當成使命跟最後的衝勁，希望以成績來報答關心我的人」他也表示，師徒倆人將會在左營的訓練中心繼續努力，盼能大家能給予他們鼓勵。

 

舉重選手的共鳴與反思

講座結束後，師大舉重隊送上花束，主辦單位送上加油板，感謝這對師徒在台灣體壇的貢獻，也為他們的下一個目標打氣。師大舉重選手陳玟伶，兩個禮拜前剛在世界大學舉重錦標賽拿下75以上公斤級銅牌，她在會後表示，這場講座的幫助很大，能夠體會教練形容上台比賽的緊張感，而聽完他們的分享，更知道之後要怎麼訓練自己。